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体院游泳培训
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1月6日 14:28 更新 信息ID:15827380
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培训类别:文艺/体育

培训内容:游泳培训

培训时间:脱产

所  在  地:杨浦 - 中原

学校名称:上海刚健体育发展有限公司

联  系  人:刚健教育刘老师

联系电话: 182 0180 **** 点击查看完整号码 (归属地:上海)

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杨浦少儿游泳培训 体院游泳培训 刚健少儿游泳培训


少儿儿童常游泳可以提高人体对疾病的免疫力,增大肺活量;也可以帮助矫正某些不良体型;如驼背、脊柱侧弯等,促进骨骼钙化,防止佝偻病的发生,并促进消化、增进食欲,从小就锻炼成强健匀称的体型。


四种游资的技术特点

蝶泳---肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂入水,抬头要低。手臂动作有入水、向外划和抱水、下划、划、上划和移臂。开始时,不屈膝,双脚并拢。 一旦脚后跟露出水面,弯曲 双脚向下打水 在向上划动作开始时呼吸 划臂一次打腿两次。

仰泳---两耳刚好放在水中,臀部刚好在水面下,双脚刚好露出水面,头保持稳定。手臂动作有入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。双腿靠拢上下交替打腿,膝部可弯曲但不能露出水面。 一只胳膊移动时呼气,另一只移动时吸气 划臂一次打腿六次。

蛙泳---头部和臀部尽量保持高位、体以胸部为基准。手臂动作为向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。腿部动作是伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。在臂部做有力的内划动作时呼吸保证蹬腿动作在双臂伸展时。

自由泳---身体尽可能平直,腿面的动 作刚好露出水面打水。手臂动作为入水、伸展、抱水、向内 划、向上划、移臂。双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸打腿六次,两臂各划水一次。


游泳班特色

1)6-8人长训班,4人/班,2人班,1人班,小班化教学,保证教学质量。

2)与上海体育学院游泳教研组合作,强大的师资力量。

3)多元化的报名方式,简单方便,甚至在家也能轻松报名。


刚健体育游泳班

招收对象:5-16周岁少年儿童 (身高需超过1.1米),1名教练

上课时间:每周五、周六、周日开课,现场咨询。

上课地点:上海市杨浦区长海路345号上海体育学院温水游泳馆


详情可打免费热线咨询:400-880-5166

网址:www.gangjian.com.cn


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